W CZYM POMOGĘ?

Prowadzenie zajęć grupowych fitness

Czy będzie to pozbycie się tkanki tłuszczowej, powrót do formy po okresie ciąży czy „wyrzeźbienie” ciała, podchodzę do uczestników z maksymalnym zaangażowaniem, wykorzystując wiele metod i rodzaju treningu. W szczególności stawiam na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń i ich technikę.

Treningi personalne

W indywidualnym treningu przekazuję maksymalną wiedzę w dążeniu do celu. Każdy przypadek wymaga innej formy doboru ćwiczeń a personalne podejście do klienta pozwala mi osiągnąć maksymalny efekt w krótszym czasie. Każdy trening to odrębna historia - różni ludzie, inne potrzeby i predyspozycje.

Rozpisywanie diety

Indywidualne podejście do planu żywieniowego. Dobieram potrawy tak, by odżywianie było przyjemnością, a nowe nawyki żywieniowe pozostały na stałe. Opracowanie diety redukcyjnej. Nakierowuję uczestników zajęć na prawidłowe nawyki żywieniowe, pomagając uzupełnić proces redukcji tkanki tłuszczowej.

Prowadzenie zajęć dla dzieci

Aktywność fizyczna i wartościowe odżywianie u najmłodszych to dobra zabawa, która zapunktuje w przyszłości. Luźne i wesołe podejście do sportu pomaga i motywuje do bycia aktywnym.

Organizacja imprez sportowych

Integracja uczestników oraz pomoc w realizacji projektów. Mam za sobą kilka sportowych projektów. Zachęcam w ten sposób kolejne osoby do spróbowania swoich sił w dyscyplinach sportowych

Prowadzenie rozgrzewek biegowych

Prawidłowa technika w każdym sporcie jest konieczna, by uniknąć kontuzji. Dlatego etapy rozgrzania ciała oraz elementy wprowadzające do wysiłku fizycznego są bardzo ważne.  Moje rozgrzewki są przemyślane i precyzyjne. Cieszą się dużym powodzeniem.

NAPISZ DO MNIE

INFORMACJE KONTAKTOWE

 

Wioleta Jończyk | Active Fitness

Instruktor fitness i trener personalny

 

Daleszyce

tel: +48 513 836 614

active.wioleta@wp.pl