ZAJĘCIA
W CZYM POMOGĘ?
Prowadzenie zajęć grupowych fitness
Czy będzie to pozbycie się tkanki tłuszczowej, powrót do formy po okresie ciąży czy „wyrzeźbienie” ciała, podchodzę do uczestników z maksymalnym zaangażowaniem, wykorzystując wiele metod i rodzaju treningu. W szczególności stawiam na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń i ich technikę.
Treningi personalne
W indywidualnym treningu przekazuję maksymalną wiedzę w dążeniu do celu. Każdy przypadek wymaga innej formy doboru ćwiczeń a personalne podejście do klienta pozwala mi osiągnąć maksymalny efekt w krótszym czasie. Każdy trening to odrębna historia - różni ludzie, inne potrzeby i predyspozycje.
Rozpisywanie diety
Indywidualne podejście do planu żywieniowego. Dobieram potrawy tak, by odżywianie było przyjemnością, a nowe nawyki żywieniowe pozostały na stałe. Opracowanie diety redukcyjnej. Nakierowuję uczestników zajęć na prawidłowe nawyki żywieniowe, pomagając uzupełnić proces redukcji tkanki tłuszczowej.
Prowadzenie zajęć dla dzieci
Aktywność fizyczna i wartościowe odżywianie u najmłodszych to dobra zabawa, która zapunktuje w przyszłości. Luźne i wesołe podejście do sportu pomaga i motywuje do bycia aktywnym.
Organizacja imprez sportowych
Integracja uczestników oraz pomoc w realizacji projektów. Mam za sobą kilka sportowych projektów. Zachęcam w ten sposób kolejne osoby do spróbowania swoich sił w dyscyplinach sportowych
Prowadzenie rozgrzewek biegowych
Prawidłowa technika w każdym sporcie jest konieczna, by uniknąć kontuzji. Dlatego etapy rozgrzania ciała oraz elementy wprowadzające do wysiłku fizycznego są bardzo ważne. Moje rozgrzewki są przemyślane i precyzyjne. Cieszą się dużym powodzeniem.
-
O MNIE
PASJA I SPOSÓB NA ŻYCIE.
Przygodę ze sportem rozpoczęłam od zamiłowania do biegania, która przerodziła się w pasję i sposób na życie.
Inspirację do wymodelowania odpowiedniej figury początkowo czerpałam z dążenia do poprawy własnego wyglądu i
osiągnięcia maksymalnie dużych efektów wydolnościowych i wytrzymałościowych.Zajmuję się prowadzeniem zajęć od 10 lat.
Doświadczenie szereg kursów i szkoleń sprawiło, że przyjęłam pod opiekę setki osób,
które chcą wyszczuplić ciało jak i rozbudować mięśnie.Efekty mojej pracy nad ich figurą oraz zadowoleni klienci to największa satysfakcja jaką sobie można wymarzyć.