Zajęcia fitness zapraszam !

Już od 16 zaczynam zajęcia fitness w pełnym zakresie. Cały tydzień możecie ze mną ćwiczyć w różnych miejscowościach. Treningi te dopasowane są zarówno do grupy jak i indywidualnych osób. Ćwiczenia stosuje przy użyciu różnych przyrządów przywiezionych przeze mnie. Caly trening jest ogólnorozwojowy i przynosić ogromne efekty. Zapraszam wszystkich chętnych !    

Fit ciasto marchewkowe bez cukru

Jak zwykle expresowe, zdrowe ciasto Skladniki: 50 g  orzechow wloskich 300 grammarchwi Ok 3 srednie 4 jajka szczypta soli 300 g maki przennej razowej 150 g miodu (3 duże łyżki) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sofy 1 łyżeczka cynamonu 150 g oliwy   Przygotowania: Do miski wkładamy marchew i blendujemy. Następnie wkładamy resztę … Read more Fit ciasto marchewkowe bez cukru

Fit ciasto bananowe

Obiecany przepis na fit pyszne, ciasto bananowe ❗️ Składniki 3 banany 2 jajka Pół łyżeczki soli 1 łyżeczka sody oczyszczonej 250 g. mąki razowej 100 g miodu 60 g orzechów włoskich Sposób przyrządzenia  Do miski włożyć: banany, jajka i zblendowac. Następnie dodsc: sól, sodę, mąkę miod – wszystko znów zblendowac. Na koniec dosypujemy orzechy włoskie … Read more Fit ciasto bananowe

Startuje do Sejmiku Woj Świętokrzyskiego

Od wielu lat jestem osoba aktywną sportowo, jak i społecznie w tej dziedzinie. Mobilizuje ludzi w rożnym wieku do sportu, ruchu. Moje zaangażowanie nie tylko polega na aktywności fizycznej, ale przede wszystkim na wprowadzeniu luźnej, wesołej atmosfery, która ma dać power do dalszego działania❗️ Startuje do Sejmiku bo właśnie tu potrzebni są ludzie w wielu … Read more Startuje do Sejmiku Woj Świętokrzyskiego