Skład:
1. Mrożone owoce 2 paczki np. Maliny, truskawki
2. Szklanka chudego mleka 0,5
3. 2 miarki odzywki białkowej lub 2 białka jaja kurzego
4. Bolero truskawkowe lub inny słodzik albo 1 łyżka miodu
wszystko blendujemy i gotowe do podania !!!
Jeśli masz owoce świeże No banan to dodaj do niego pare kostek lodu a reszta jak w przepisie i zblenduj 😊
