Białkowe placuszki idealne na śniadanie lub II śniadanie

te placuszki zaspokoją chec na słodycze i stanowią idealny posiłek o poranku. 90 % tej potrawy to białko dlatego są świetnym pomysłem na redukcji. Pyszne i szybkie w wykonaniu a do tego niskokaloryczne. Poprostu idealne 😊

 

składniki:

* 1 jajko

* 1 łyżka maki ryżowej lub „zwykłej”

* 400 g chudego twarogu

* łyżeczka miodu lub słodzik np bolero waniliowe

 

wykonanie:

Wszystkie składniki zblenduj i usmaż z dwóch stron na małej ilości tłuszczu.

Podawaj z owocami. Można polać miodem lub sosem 0 kalorii.