Fit ciasto marchewkowe bez cukru

Jak zwykle expresowe, zdrowe ciasto Skladniki: 50 g  orzechow wloskich 300 grammarchwi Ok 3 srednie 4 jajka szczypta soli 300 g maki przennej razowej 150 g miodu (3 duże łyżki) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sofy 1 łyżeczka cynamonu 150 g oliwy   Przygotowania: Do miski wkładamy marchew i blendujemy. Następnie wkładamy resztę … Read more Fit ciasto marchewkowe bez cukru

Fit ciasto bananowe

Obiecany przepis na fit pyszne, ciasto bananowe ❗️ Składniki 3 banany 2 jajka Pół łyżeczki soli 1 łyżeczka sody oczyszczonej 250 g. mąki razowej 100 g miodu 60 g orzechów włoskich Sposób przyrządzenia  Do miski włożyć: banany, jajka i zblendowac. Następnie dodsc: sól, sodę, mąkę miod – wszystko znów zblendowac. Na koniec dosypujemy orzechy włoskie … Read more Fit ciasto bananowe

SNIKERS – zdrowy i sycący z dużą dawką enegii

Przedstawiam Wam przepis na Snikersa. Smakuje wyśmienicie i daje bardzo dużo energii. Nadaje się do kawy jako drugie śniadanie! Autorka pomysłu na ciasto: https://www.facebook.com/przepyszna/ Warstwa 1 3 czubate łyżki otrębów 1,5 szklanki masła orzechowego Otręby blendujemy dodajemy masło orzechowe i wszystko mieszamy, następnie wylewamy na blachę wyłożoną papierem. Warstwa 2 120 g daktyli (wcześniej namoczyć) 2 … Read more SNIKERS – zdrowy i sycący z dużą dawką enegii

Expresowy fit sernik puszysty ! – proteinowy bez cukru bez mąki

Składniki: 500 g kostka twarogu 2 budyń waniliowy (bez cukru) 400 g jogurtu naturalnego 5 duże jaja 2 duże łyżka miodu (można zastąpić stewią lub innym naturalnym słodzikiem) Przygotowanie: Oddziel żołtka od białek. Żółtka zblenduj z twarogiem, jogurtem, budyniem i miodem. Białka jaj ubij na sztywno. Połącz delikatnie obie masy za pomocą łyżki. Całość umieść w … Read more Expresowy fit sernik puszysty ! – proteinowy bez cukru bez mąki

Zdrowa i szybka Szarlotka :)

Składniki: 1 kg jabłek 1 łyżka miodu 1 kisiel truskawkowy 3 szklanki mąki orkiszowej lub zmielone płatki owsiane łyżeczka proszku do pieczenia 4 jajka 25 g kostka masła 2 łyżki śmietany Sposób przygotowania: Mąka, proszek do pieczenia, 4 żółtka, masło i śmietana – wszystko ugnieść Rozkładamy na blaszce kwadratowej następnie utarte jabłka wymieszane z kisielem … Read more Zdrowa i szybka Szarlotka 🙂

Białkowe puszyste ciastka twarogowe!

Składniki: 3 jajka Twaróg wiejski lekki 250 g Szklanka błyskawicznych płatków owsianych 3 miarki białka waniliowego lub 3 łyżki mąki kokosowej Pół szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego Łyżka ksylitolu albo miodu 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia   Przygotowanie: Wszystko  i wylewamy na blachę wyłożoną papierem lub wlewamy do foremek na babeczki. Pieczemy około 20-25 minut w … Read more Białkowe puszyste ciastka twarogowe!