Fit ciasto bananowe

Obiecany przepis na fit pyszne, ciasto bananowe ❗️ Składniki 3 banany 2 jajka Pół łyżeczki soli 1 łyżeczka sody oczyszczonej 250 g. mąki razowej 100 g miodu 60 g orzechów włoskich Sposób przyrządzenia  Do miski włożyć: banany, jajka i zblendowac. Następnie dodsc: sól, sodę, mąkę miod – wszystko znów zblendowac. Na koniec dosypujemy orzechy włoskie … Read more Fit ciasto bananowe

Startuje do Sejmiku Woj Świętokrzyskiego

Od wielu lat jestem osoba aktywną sportowo, jak i społecznie w tej dziedzinie. Mobilizuje ludzi w rożnym wieku do sportu, ruchu. Moje zaangażowanie nie tylko polega na aktywności fizycznej, ale przede wszystkim na wprowadzeniu luźnej, wesołej atmosfery, która ma dać power do dalszego działania❗️ Startuje do Sejmiku bo właśnie tu potrzebni są ludzie w wielu … Read more Startuje do Sejmiku Woj Świętokrzyskiego

Festyn rowerowy w Galerii Korona w Kielcach

Festyn Kolarski czyli II Świętokrzyski Maraton Rowerowy w ramach akcji „Świętokrzyskie trzyma formę” – rywalizacji wiecznie młodych sportowców. Dzięki organizatorowi Jackowi Wiatroskiemu mogłam poprowadzic trening szkółce kolarskiej KSKS z Daleszyc. Swietna sportowa atmosfera i duże zaangażowanie organizatorów i trenerów. 

Rada – wskazówka żywieniowa

Kolejna rada Jedz więcej białka! Próbujesz schudnąć a idzie ci to bardzo opornie?? A może jak większość ludzi jesteś na diecie kanapkowej? Na śniadanie chleb z szynką na kolacje bułka z serem? Na obiad jakaś pizza albo trochę kurczaczka i połowa talerza to ziemniaki. Nic dziwnego, że ciężko ci zrzucić parę kilogramów jak w ciągu … Read more Rada – wskazówka żywieniowa

Z powodu choroby nie ma dziś zajęć :(

Niestety i mnie „rozebrało”.  Zajęcia w dniu dzisiejszym (poniedziałek 26.02.2018) odwołuję bo niestety zbyt mocno się rozchorowałam 🙁 Myślałam, że mnie puści ale jest coraz gorzej. Na szczęście weekend minął i idę dziś do lekarza i myślę, że do jutra stanę na nogi. Będe jeszcze informowała! Dziś wieczorem duże mrozu, więc i wy wygrzewajcie się … Read more Z powodu choroby nie ma dziś zajęć 🙁

UWAGA WAŻNE INFORMACJE DOTYCZĄCE ZAJĘĆ !

W dniu 15.02.2018 r. (czwartek) w miejscowości Suków zajęcia się nie odbędą z powodu niedostępnej sali W dniu 16.02.2018 r. (piątek) zajęć nie będzie ani w Górnie ani w Radlinie z powodu szkolenia „BRAZYLIJSKIE POŚLADKI”, które robię dla Was 🙂 Informuję również, że w dniach 19-21.02.2018 r.(od poniedziałku do środy) zajęć fitness nie będzie. W … Read more UWAGA WAŻNE INFORMACJE DOTYCZĄCE ZAJĘĆ !