Zdrowe odżywianie

Rada nr 1 Jedzenie zdrowego śniadania, zwłaszcza tego bogatego w białko, zwiększa uczucie sytości i niweluje uczucie głodu w ciągu dnia. Ponadto za pomocą funkcjonalnego rezonansu magnetycznego odkryto, że duża ilość białka na początku dnia zmniejsza ilość wysyłanych do mózgu sygnałów odpowiedzialnych za motywację do jedzenia i jedzenia „w nagrodę”. „Wszyscy wiedzą, że jedzenie śniadania … Read more Zdrowe odżywianie

Piękna sylwetka

Zgodnie z umowa dodaje jedna ze wskazówek pomagających dojść do pięknej sylwetki do wiosny ? Nie wypijają kalorii Picie rozwodnionego cukru jeszcze nikomu nie wyszło na dobre. Unikaj więc słodzonych napojów, zwłaszcza gazowanych, które powodują wzdęcia, a dodatkowo naszpikowane są konserwantami i sztucznymi barwnikami. Soki owocowe pij ewentualnie do śniadania a cały dzien gas pragnienie wodą. … Read more Piękna sylwetka