Fit babeczki Bez cukru i glutenu – idealne do kawy

Baneczki maja pyszny czekoladowy, a dzięki wielu składnika są syte i wartościowe. Babeczki z wszystkiego co zostało w kuchni 😊 Muffinki z czekoladą 😋 Do przygotowania muffinek potrzebujemy: 1 dużego banana 1 jajko 1 mały jogurtu naturalny 2 łyżki mąki ryżowej łyżka płatków migdałów 1 łyżka kakao 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej 0,5 łyżeczki proszku do … Read more Fit babeczki Bez cukru i glutenu – idealne do kawy

Białkowe niskokaloryczne lody

Skład: 1. Mrożone owoce 2 paczki np. Maliny, truskawki 2. Szklanka chudego mleka 0,5 3. 2 miarki odzywki białkowej lub 2 białka jaja kurzego 4. Bolero truskawkowe lub inny słodzik albo 1 łyżka miodu   wszystko blendujemy i gotowe do podania !!! Jeśli masz owoce świeże No banan to dodaj do niego pare kostek lodu … Read more Białkowe niskokaloryczne lody

Ciasto fit snikers /bounty

Przepis: snikers/bounty Spod: Namoczyć we wrzątku 15 minut daktyle Ok 400 g – zbkendowac i dodać ok 5 pokruszonych wafli ryżowych i dwie duże łyżki maska orzechowego. – wszystko porządnie wymieszać lub jeszcze lekko zblendowac. Wyłożyć dno pojemnika i wstawić do lodówki. Wierzch: Do miski włożyć: 1 mały jogurt grecki, 6 łyżek nasion chia, 1 … Read more Ciasto fit snikers /bounty